ダイエットのために運動しています

最近、専業主婦になってから体力が一気に落ちました。
会社に行って仕事するという事が、どれだけ体力を使っていたか思い知った気がします

歳のせいにするわけではないですが、体は使わないと鈍っていくものです。
最近、余りの運動不足に、ラジオ体操を始めて毎日やっているのですが、肩が凝っているのか、腕を回す運動の時にひどい音がしています。

運動しないよりましかと思っていますが、肩が外れてしまうのではないかと心配になります。
でもこうしていれば、四十肩は防げるのかも知れません。

お腹周りの肉が気になっていますが、これは動かないと脂肪が燃焼しないので、腹筋などをしようと思ったのですが、10回くらいでギブアップでした。
もう少し簡単に脂肪を燃焼させる方法を考えなくては、と思っています。

ウォーキングかジョギングを始めたいのですが、昼間は暑いし、夜は暗いので危ないし、家の中でストレッチで我慢しています。
何とか運動不足を解消して、ダイエットに繋げたいです。

あともう1つ痩せたらやりたいことがあります。それは水着でプールに行くこと。
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